كما هو موضح بالصورة هو عبارة نفق Tunnel مكون من مجموعة قوية جدا من عظام الرسغ"Carpal bones "على شكل نصف دائرة ومغطاة بأغشية سميكة. وذلك لحماية الأعصاب والأوعية الدموية والأربطة التي تمر من خلال هذا النفق
ويحدث الإلتهاب عندما يضغط النفق الرسغي على العصب الوسطي "Median nerve " وهو أهم الأعصاب التي تغذي اليد والأصابع جميعا ماعدا الإصبع الخنصر
ما هي أعراض إلتهاب النفق الرسغي : - خدر وتنميل في اليد المصابة والأصابع جميعا ما عدا الإصبع الخنصر -الم شديد خصوصا أثناء النوم ليلا قد يوقظ المصاب -ألم باليد قد ينتقل أحيانا إلى الزراع - يخف الألم عند رفع اليد وجعلها أعلى من مستوىالجسم
الأشخاص الأكثر عرضة للإصابة
- السيدات مابين سن الأربعين والخمسين - السيدات الائي يعانين من البدانة - السيدات أثناء فترة الحمل - الأشخاص الذين يمتهنون الحرف اليدوية - الأشخاص المصابون بالروماتويد
نصائح هامة للمصابات والمصابين:
- تخفيف الوزن إلى الوزن الطبيعي - رفع اليد المصابة على وسادة أثناء النوم بحيث تكون أعلى من مستوى الجسم - لبس جبيرة متحركة على اليد والرسغ عند النوم - قد تختفي المشكلة بعد الحمل بالنسبة للسيدات المصابات به أثناء فترة الحمل.. إذا لم يتحسن المصاب بعد تلك النصائح فيجب إستشارة الطبيب وذلك لإجراء العلاج المناسب الذي يتراوح مابين العلاج بمضادات الإلتهاب أو إعطاء حقن موضعي داخل النفق بالكورتيزون أو إجراء تدخل جراحي لفتح الأغشية وتخفيف الضغط على العصب...
الرسغي هو عبارة عن تجويف يتواجد أمام مفصل الرسغ ما بين العظام الرسغية من الخلف و رباط النفق الرسغى من الامام و تمر داخل هذا النفق الاوعية الدموية و الاعصاب و الاوتار الخاصة بالعضلات المحركة لمفصل الرسغ و التى تمر تحت رباط النفق الرسغى داخل الأغشية الخاصة بها, و وظيفتة الاساسية حماية هذة الاعصاب و الاوعية الدموية و تثبيت و تسهيل الحركة الإنزلاقية للعضلات و الاوتار.
ما هو تناذر النفق الرسغي ؟
تناذر النفق الرسغي هو عبارة عن آلام و تنميل في اليد فى الجزء الذى يغذية العصب الوسطى بسبب ضغط رباط النفق الرسغي على هذا العصب الذي يمر من خلال النفق و يغذي اصابع اليد جميعها عدا الخنصر.
الاعراض :
• تنميل في الثلثين الخارجيين من اليد المصابة و الاصابع جميعها عدا الخنصر و نصف البنصر.
• الم في اليد فى نفس المناطق المذكورة سلفا (هذة المنطقة من اليد يغذيها العصب الوسطى) ينتقل احياناً الى الذراع . • يزيد الالم و التنميل ليلاً ، الى درجة انهما يمكن ان يسببا ارقاً للمصاب بالتناذر. • يخف الالم عند رفع اليد و جعلها اعلى من مستوى باقي الجسم.
مضاعفات الاصابة : يمكن أن تسبب الاصابة بتناذر النفق الرسغي ضعفاً يتبعه ضمور فى عضلات اليد التى يغذيها العصب الوسطى على المدى الطويل إن لم يتم علاجها
الاشخاص المعرضون للإصابة بالتناذر : • السيدات ما بين سن الاربعين و الخمسين. • السيدات الحوامل. • الاشخاص الذين يستعملون اليدين كثيراً في اعمالهم مثل الطابعين و موظفو الحاسب. • الاشخاص المصابون بالالتهاب الروماتويدي المفصلي.
في بعض الاحيان قد تختفي المشكلة من تلقاء نفسها، لكن في احيان اخرى لا بد من مراجعة الطبيب لأخذ العلاج المناسب و ذلك لتخفيف حدة الألتهاب و الآلام المصاحبة لهذا لإلتهاب و تجنب المضاعفات: • لا بد من إنقاص الوزن لمن يعانون من السمنة. • رفع اليد المصابة على وسادة بحيث تكون اعلى من مستوى باقي الجسم اثناء النوم. • لبس جبيرة متحركة على اليد و الرسغ اثناء العمل. • إستخدام الأدوية المضادة للإلتهابات و المسكنات للحد من الألم و تخفيف الإلتهابات و كذلك قد تفيد الأدوية الموسعة للشرايين الطرفية.
• في بعض الاحيان لا بد من إجراء عملية جراحية لشق الرباط الرسغى و تحرير العصب المضغوط
الطريقة الصحيحة للإستخدام هي التي باللون الأخضر
Hand Exercises for Carpal Tunnel Syndrome : تمارين لليدين اذا احسست بالتعب او كنت تستخدم الكمبيوتر لفترات طويلة
الحفاظ على القيام ببعض التمارين البسيطة لليد و الأصابع أثناء فترات الراحة.
KINDLY SEND THIS TO EVERYONE YOU Know.
أعراض متلازمة النفق الرسغي Symptoms of Carpal Tunnel Syndrome
نسأل الله السلامة للجميع
البديل عن المسكنات هي استعمال الرباط الخاص لشد مفصل الرسغ والابهام
عمليه تسليك عصب اليد 
العرض العادي
